Resources in other languages
Explore simple, evidence-based resources that can help you take care of your mental health journey, translated into 10 languages on this page.
Arabic / العربية
- دعم مجاني للصحة النفسية عبر الإنترنت لمواجهة تقلّبات الحياة (Factsheet) (PDF) (opens in a new tab)
- دعم مجاني للصحة النفسية عبر الإنترنت لمواجهة تقلّبات الحياة (Factsheet) (Word)
- دعم مجاني للصحة النفسية عبر الإنترنت لمواجهة التحديات اليومية (Poster) (PDF) (opens in a new tab)
- دعم مجاني للصحة النفسية عبر الإنترنت لمواجهة التحديات اليومية (Poster) (Word)
- خدمة مديكير للتشاور بشأن الصحة النفسية" – مقطع فيديو توضيحي للمستخدِمين" (Video) (opens in a new tab)
- ما هو العلاج السلوكي المعرفي منخفض الكثافة؟ (Video) (opens in a new tab)
- التعرّف على الدلائل المبكرة التي قد تشير إلى أنك بحاجة للدعم (Video) (opens in a new tab)
- فيديو توضيحي للأشخاص متعددي الثقافات (Video) (opens in a new tab)
- تخلّص من ضجيج الأفكار – إعلان 30 ثانية (Video) (opens in a new tab)
Chinese – Simplified (Mandarin) / 简体中文
- 免费数字化精神健康服务支持你走过人生顺逆起落 (Factsheet) (PDF) (opens in a new tab)
- 免费数字化精神健康服务支持你走过人生顺逆起落 (Factsheet) (Word)
- 免费数字化精神健康服务陪伴你应对日常心理健康挑战 (Poster) (PDF) (opens in a new tab)
- 免费数字化精神健康服务陪伴你应对日常心理健康挑战 (Poster) (Word)
- Medicare 精神卫生关怀服务 – 介绍视频 (Video) (opens in a new tab)
- 什么是低强度认知行为疗法？(Video) (opens in a new tab)
- 识别你可能需要帮助的早期信号 (Video) (opens in a new tab)
- 面向多元文化人群的讲解视频 (Video) (opens in a new tab)
- 平复纷乱思绪 – 30秒宣传片 (Video) (opens in a new tab)
Chinese – Traditional (Cantonese) / 繁體中文
- 免費線上精神健康支持幫助你應對人生起伏 (Factsheet) (PDF) (opens in a new tab)
- 免費線上精神健康支持幫助你應對人生起伏 (Factsheet) (Word)
- 免費線上精神健康支持幫助你應對日常挑戰 (Poster) (PDF) (opens in a new tab)
- 免費線上精神健康支持幫助你應對日常挑戰 (Poster) (Word)
- Medicare 精神健康慰問服務 – 給廣東話用戶的介紹視頻 (Video) (opens in a new tab)
- 甚麼是低強度認知行為療法？(Video) (opens in a new tab)
- 辨識自己需要支援的早期跡象 (Video) (opens in a new tab)
- 為多元文化人士而製作的解說短片 (Video) (opens in a new tab)
- 平靜紛亂思緒（30 秒廣告) (Video) (opens in a new tab)
Filipino
- Libreng suporta sa kalusugang pangkaisipan na online para sa mga pagbaba-taas na takbo ng buhay (Factsheet) (PDF) (opens in a new tab)
- Libreng suporta sa kalusugang pangkaisipan na online para sa mga pagbaba-taas na takbo ng buhay (Factsheet) (Word)
- Libreng suporta sa kalusugang pangkaisipan sa online para sa mga pang-araw-araw na paghamon (Poster) (PDF) (opens in a new tab)
- Libreng suporta sa kalusugang pangkaisipan sa online para sa mga pang-araw-araw na paghamon (Poster) (Word)
- Medicare Mental Health Check In – Pagpapaliwanag na video para sa mga tagagamit (Video) (opens in a new tab)
- Ano ang Low-intensity Cognitive Behavioural Therapy? (Video) (opens in a new tab)
- Pagtutukoy ng mga maagang senyales sakaling kailangan mo ang suporta (Video) (opens in a new tab)
- Paliwanag na video para sa mga taong mula sa iba’t ibang kultura (Video) (opens in a new tab)
Greek / Ελληνικά
- Δωρεάν ψηφιακή υποστήριξη ψυχικής υγείας για τα σκαμπανεβάσματα της ζωής (Factsheet) (PDF) (opens in a new tab)
- Δωρεάν ψηφιακή υποστήριξη ψυχικής υγείας για τα σκαμπανεβάσματα της ζωής (Factsheet) (Word)
- Δωρεάν ψηφιακή υποστήριξη ψυχικής υγείας για καθημερινά προβλήματα (Poster) (PDF) (opens in a new tab)
- Δωρεάν ψηφιακή υποστήριξη ψυχικής υγείας για καθημερινά προβλήματα (Poster) (Word)
- Έλεγχος Ψυχικής Υγείας Medicare – Επεξηγηματικό βίντεο για χρήστες (Video) (opens in a new tab)
- Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία Χαμηλής Έντασης; (Video) (opens in a new tab)
- Αναγνωρίζοντας τις αρχικές ενδείξεις πως μπορεί να χρειάζεστε υποστήριξη (Video) (opens in a new tab)
- Όταν νιώθετε μεγάλη πίεση από παντού - Δωρεάν διαδικτυακή υποστήριξη ψυχικής υγείας (Video) (opens in a new tab)
Hindi | हिन्दी
- जीवन में उतार- चढ़ावों के समय नि:शुल्क डिजिटल (ऑनलाइन) मानसिक स्वास्थ्य सहायता (Factsheet) (PDF) (opens in a new tab)
- जीवन में उतार- चढ़ावों के समय नि:शुल्क डिजिटल (ऑनलाइन) मानसिक स्वास्थ्य सहायता (Factsheet) (Word)
- दिन-प्रतिदिन की चुनौतियों के लिए नि:शुल्क डिजिटल (ऑनलाइन) मानसिक स्वास्थ्य सहायता (Poster) (PDF) (opens in a new tab)
- दिन-प्रतिदिन की चुनौतियों के लिए नि:शुल्क डिजिटल (ऑनलाइन) मानसिक स्वास्थ्य सहायता (Poster) (Word)
- मेडिकेयर मेंटल हेल्थ चेक इन –उपयोगकर्ताओं को जानकारी देने वाला वीडियो (Video) (opens in a new tab)
- कम गहनता वाली संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी क्या है? (Video) (opens in a new tab)
- उन शुरुआती संकेतों को पहचानना जो बताते हैं कि आपको सहायता की आवश्यकता हो सकती है। (Video) (opens in a new tab)
- जब सब कुछ बहुत ज़्यादा महसूस हो - नि:शुल्क ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य सहायता (Video) (opens in a new tab)
Italian / Italiano
- Supporto on-line gratuito nel campo della salute mentale per gli alti e bassi della vita (Factsheet) (PDF) (opens in a new tab)
- Supporto on-line gratuito nel campo della salute mentale per gli alti e bassi della vita (Factsheet) (Word)
- Sostegno gratuito on-line in materia di salute mentale per le sfide di tutti i giorni (Poster) (PDF) (opens in a new tab)
- Sostegno gratuito on-line in materia di salute mentale per le sfide di tutti i giorni (Poster) (Word)
- Medicare Mental Health Check In – Video esplicativo per utenti (Video) (opens in a new tab)
- Cos’è la terapia cognitivo comportamentale a bassa intensità? (Video) (opens in a new tab)
- Riconoscere i segnali precoci indicanti che potreste necessitare di sostegno (Video) (opens in a new tab)
- Video esplicativo per le comunità multiculturali (Video) (opens in a new tab)
Punjabi | ਪੰਜਾਬੀ
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵੇਲੇ ਮੁਫ਼ਤ ਡਿਜ਼ੀਟਲ (ਔਨਲਾਈਨ) ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ (Factsheet) (PDF) (opens in a new tab)
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵੇਲੇ ਮੁਫ਼ਤ ਡਿਜ਼ੀਟਲ (ਔਨਲਾਈਨ) ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ (Factsheet) (Word)
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ (Poster) (PDF) (opens in a new tab)
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ (Poster) (Word)
- ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਚੈੱਕ ਇਨ - ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਵੀਡੀਓ (Video) (opens in a new tab)
- ਘੱਟ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ? (Video) (opens in a new tab)
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (Video) (opens in a new tab)
- ਬਹੁ-ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮਝਾਉਣ ਵਾਲੀ ਵੀਡੀਓ (Video) (opens in a new tab)
Spanish / Español
- Apoyo digital gratuito en salud mental para los altibajos de la vida (Factsheet) (PDF) (opens in a new tab)
- Apoyo digital gratuito en salud mental para los altibajos de la vida (Factsheet) (Word)
- Apoyo digital gratuito en salud mental para los retos del día a día (Poster) (PDF) (opens in a new tab)
- Apoyo digital gratuito en salud mental para los retos del día a día (Poster) (Word)
- Medicare Mental Health Check In – Video explicativo para los usuarios (Video) (opens in a new tab)
- ¿Qué es la terapia cognitivo-conductual de baja intensidad? (Video) (opens in a new tab)
- Cómo reconocer los primeros indicios de que podrías necesitar ayuda (Video) (opens in a new tab)
- Video explicativo para personas que hablan otros idiomas (Video) (opens in a new tab)
Vietnamese / Tiếng Việt
- Hỗ trợ sức khỏe tâm thần trực tuyến miễn phí trước những thăng trầm của cuộc sống (Factsheet) (PDF) (opens in a new tab)
- Hỗ trợ sức khỏe tâm thần trực tuyến miễn phí trước những thăng trầm của cuộc sống (Factsheet) (Word)
- Hỗ trợ sức khỏe tâm thần trực tuyến miễn phí cho những thử thách hàng ngày (Poster) (PDF) (opens in a new tab)
- Hỗ trợ sức khỏe tâm thần trực tuyến miễn phí cho những thử thách hàng ngày (Poster) (Word)
- Dịch vụ Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare – Video hướng dẫn cho người sử dụng (Video) (opens in a new tab)
- Liệu pháp Nhận thức Hành vi Cường độ thấp là gì? (Video) (opens in a new tab)
- Nhận ra những dấu hiệu sớm rằng quý vị có thể cần được hỗ trợ (Video) (opens in a new tab)
- Video giải thích dành cho cộng đồng đa văn hóa (Video) (opens in a new tab)
- Làm dịu những ồn ào trong đầu – quảng cáo 30 giây (Video) (opens in a new tab)